TL;DR：刺眼来自眩光——光源直接进眼睛、或路面反射晃眼。控眩光靠遮光（截光型灯具）、控安装角、藏灯、降表面亮度。再加分时段调光：深夜降亮既舒服又省电。舒服的光不是最亮的光。

眩光从哪来

• 直接眩光：抬头直接看到裸光源或灯罩漏光。
• 反射眩光：湿滑路面、石材把光反射进眼睛。
• 失能眩光：亮度对比过强，眼睛短时间"瞎"一下，走路不安全。

控眩光四招

• 选截光/半截光型灯具：光往下压，发光面不外露。
• 控安装角度：庭院灯、地埋灯加遮光格栅，光源藏进结构。
• 降表面亮度：别用镜面材质做铺装，哑光更友好。
• 合理高度与间距：太低刺眼、太疏有暗区，按杆高 3–4 倍布灯。

分时段调光：既舒服又省电

• 入夜高峰：维持安全照度，热闹也安全。
• 深夜（如 22 点后）：主路降 30%–50%，节点保留，人少时不晃眼。
• 节假日：节点提亮做氛围，基础光仍走分时段逻辑。
• 实现：用 0-10V / DALI 定时或感光联动，无需人工。

一套可落地的配置

• 主园路：截光型庭院灯，暖白 3000K，深夜降亮。
• 广场：中杆广角，均匀照度，避免单点过亮。
• 水景/雕塑：小功率精准打光，加遮光。
• 休息区：更低亮度、更暖色，暗示"可以停"。

FAQ

Q：降亮会不会不安全？不会，只要保持最低安全照度（主路约 5–10 lx 起）即可。关键是均匀，不是一味高亮。

Q：居民投诉灯光刺眼怎么改？先查灯具是否截光、角度是否朝上，加遮光罩或调低角度，通常立竿见影。